こんにちは
海サンポニスト ツナカン です。
ほとんど毎日8000～10000歩を歩いています。
この記事を読んでくださっている方，
何か運動はやってますか？
私はこれまでに カメさんぽ をコンプリートし
次に ドラゴンクエストウォークをやってみました。
結果から言うと
ドラゴンクエストウォークを２か月でやめました。
自分のライフスタイルに合わなかったからです。
そこで今回は
本当の散歩好きがドラゴンクエストウォークをやめるべき理由
についてご紹介します。
本当の散歩好きはドラゴンクエストウォークをやめるべき５つの理由
私は前回のドラゴンクエストウォークの記事から
毎日歩き続けました。
朝早く起きて海にウォーキング。
そして敵を倒してアイテムゲット！
仕事から帰ってきてからもウォーキング。
そしてイベントをクリアしてアイテムゲット！
たのしい！
今年の夏はけっこう暑い日がありましたが
それでも毎日のように歩きました。
天気が悪い日も歩きました。
そして，天気が悪く歩けない日でも
家でドラゴンクエストウォークのアプリを開き
モンスターを倒しました。
近所の公園で討伐イベントがあると，歩いてみました。
歩くことはもともと嫌ではありませんでしたし
そこにモンスターの討伐みたいなイベントが加わると
散歩もちょっと張り合いがあるような気がしました。
歩かない時でも
車の助手席に座ったときには
その途中にあるホコラというポイントを見つけては
ルーラポイントを設置しました。
歩いてポイントをためては，ふくびき（ガチャ）をやり
新しいアイテムを手に入れられればちょっと嬉しかったり
逆にがっかりアイテムばっかり出ればちょっと残念だったりしました。
モンスターもコレクションし
キャラも転職させて
たくさんイベントに参加させて
レベルも上げました。
これがまた楽しいような…
あわただしくてやめちゃいたいような…
だからと言ってやめちゃったら
ここまで成長させてきたキャラが無駄になるような…
そんな風に思いながら続けていました…
ドラゴンクエストウォークで感じたデメリット
私は，ドラゴンクエストウォークをやる前から
もともと散歩が好きでした。
ただ，一度こういうゲーム系ウォーキングアプリを
やってみてもいいかと思っていたんです。
なので，
ドラゴンクエストウォークにはまっている人にとっては
私と同じようには感じないかもしれません。
それはそれということで
とにかく
私がドラゴンクエストウォークで感じた
デメリットをあげていきます。
時間がけずられる
目的地が決まっているので
そこに向かって歩くことになります。
私は，まとまった時間を歩きたい方なのです。
そこにあって
目的地に向かって歩いて…
到着するとそこで敵を倒し…
こんな風に，こまめに立ち止まるようになります。
歩いては立ち止まり，敵をたおす…
これをくり返していると
ふつうならサッサと行って帰れるところも
気がつくと１０～３０分もムダにかかっていた…
なんてことが普通にありました。
時間にはかぎりがありますから
ゲームのために時間を使うのがもったいない
と感じはじめていました。
集中力がそがれる
ドラゴンクエストウォークは歩いていなくても
アプリを開いてウォーキングモードにしておけば
キャラが時々周辺を歩いてくれます。
そして敵と戦ってくれます。
また動いていなくても
自分の近くに自然に発生する敵を近づけることができます。
そうやって，歩かなくてもキャラクターの経験値を
上げるだけなら，多少できてしまいます。
そのため，暇があるとつい開いてしまうのです。
それが，だんだんエスカレートして
ちょっとしたスキに開いてみたくなり
集中しなければならない時にも頭の片スミで
ドラゴンクエストウォークのことが気になって
注意力をとられてしまうのです。
散歩がマインドフルじゃない
散歩は人それぞれ楽しみ方があってよいと思いますが
私の場合は，どんなスピードでも
その時に聞こえる音や，その時見える景色
生き物の気配，空気の感じ
そういうものを感じながら歩いていると幸せを感じます。
また朝は立ち止まってツイートするのも習慣です。
フォロワーこそ多くないものの
「いつも楽しみにしてます」
と言ってくれている人もいます。
私が見た景色をフォロワーの方と共有できる機会なのです。
そこにドラクエウォークのミッションが入ってくると
とたんにあわただしくなる。
目標をこなしていく作業をすると
脳の中のドーパミンという物質が出て気分を高ぶらせます。
しかしドーパミンは，徐々に慣れてきて
もっと欲しくなります。
脳は自分が出した物質に慣れて
「もっと欲しい！もっと出したい！」
と思うようになるのです。
ゲームでミッションをクリアするというのは
このドーパミンを出す作用があります。
だからゲームはいつも飽きさせないように
小～大まで，先読みしにくい不意な目標を設定しておくのです。
こうすることで中毒にさせるのです。
一方，私が好きな
その瞬間の音や匂いや空気を味わう散歩は
マインドフルネスな散歩です。
マインドフルネスはセロトニンを出す作用があります。
セロトニンは気持ちを落ち着かせ
脳の中のバランスをとる作用があります。
スマホの電池のへりが早くなる
ドラゴンクエストウォークは基本的には
位置情報も使用します。
裏技的に
起動させた状態のままホーム画面に一度戻り
そこから再開すると
位置情報を使わなくても起動することもできます。
起動している間はバックグラウンドで起動させておくことはできません。
そして先にあげたように中毒性がありますから
スクリーンタイムもめちゃくちゃ伸びます。
そのため，めちゃくちゃ電池を食います。
最後の頃は毎日フル充電しても足りなくなりました。
GoogleFitと正確に連動していない
表題の通りなのですが
ドラゴンクエストウォークの中でカウントされている歩数と
GoogleFitの歩数がぜんぜん合いません。
ドラゴンクエストウォークの方が
かなり少なくカウントされています。
ネットで調べたところ
“いつでもカウント（だったかな？）”モードにしておけば良い
ということだったので
そのように設定しましたが
改善されることはありませんでした。
それがやる気を下げた部分もあります。
デメリットはわかっていてもなかなかやめられなかった
楽しいから続けたいような…
でも他のこともしたいし
集中力も下がるし…
マインドフルじゃないし…
めんどうくさくてやめたいような…
そんな気分で２か月がたった最近…
持病のベーチェット病から足の変なところが痛み出しました。
その時，はっきりと気づいてしまったのです…
「これ、俺がしたい散歩じゃない…」
でも今やめてしまったら
ここまで積み上げてきた時間が損するような気がする…
いや，それならよけい早くやめないと
もっとズルズルとやってしまう…
まるで，なかなか別れられない恋人のようでした…
そして，ある朝，思い切ってやめることにしたのです。
ドラゴンクエストウォークに向いている人
二か月やってみて
このアプリの向き不向きを確信しました。
向いている人はこんな人です。
- ウォーキングがブツ切れでも苦痛でない人
- ドラクエが好きな人
- ウォーキング自体があまり好きではない人
私にはやっぱり向いていないようです。
ズルズル引きずるくらいなら
さっさとやめてしまった方が良いと思って
ある日の朝，すっぱりとアプリを消しました。
ドラゴンクエストウォークをやってみた結果
しかし，せっかくなので
アプリを消去するまでの期間で
私がどれくらい歩いてきたのか
結果をふり返ります。
ドラゴンクエストウォークを始めたのは
6月3日で，やめたのは８月２４日です。
合計，５２日間です。
比較にはならないのですが
昨年のカメサンポを始めた7月～8月の記録も
一緒に出してみます。
6月：3557分（3日にドラクエウォーク開始）
7月：3633分
8月24日まで2310分
合計：9500分
✔昨年
7月：3522分（月末にカメさんぽ開始）
8月：4558分
合計：8080分
でした。
8月だけを比較すると
カメサンポの方が多いように見えます。
歩行距離（2020年7月～）
6月：173.61㎞（3日にドラクエウォーク開始）
7月：171.78㎞
8月：109.5㎞
✔昨年
7月：200,27㎞（月末にカメさんぽ開始）
8月：268.95㎞
合計：469.22㎞
やはり，歩いては止まり…を繰り返しているので
おのずと歩行距離も減ってしまうのかもしれません。
歩数（2020年7月～）
6月：267,351歩（3日にドラクエウォーク開始）
7月：264,088歩
8月：167,151歩
✔昨年
7月：304,708歩（月末にカメさんぽ開始）
8月：409,629歩
合計：714,337歩
やはり歩数も去年の8月よりも減っています。
かめサンポを始めた時ほどのインパクトは
ドラゴンクエストウォークにはなかったのかもしれません。
消費カロリー（2020年7月～）
6月：51,212 kcal（ドラクエウォーク開始）
7月：52,557 kcal
8月：39,888 kcal
合計：143657 kcal
✔昨年
7月：52,291 kcal （月末にカメさんぽ開始）
8月：55,738 kcal
計108,029 kcal
う～ん…
我ながら，この数字を比べるだけではいまいち
比較になっているのかどうかわかりません。
いずれにしても
ウォーキングアプリを使えば
歩数は増えるようにることは
まちがいないと思います。
ただし，自分のライフスタイルと
合ったアプリが見つけられると良いのでしょうね。
まとめ
今回はウォーキングアプリ
本当の散歩好きはドラゴンクエストウォークをやめるべき理由
について書いてみました。
ドラゴンクエストウォークが悪いというのではなく
私の生活習慣とはいまいち合わないのですね。
ドラゴンクエストウォークは
ウォーキングの習慣がない人や，時間にゆとりがある人
にとっては魅力が大きいアプリだと思います。
ウォーキングは負担が少なく
気軽に毎日できる運動です。
自分に合ったウォーキングアプリを見つけて
色々試してみるのも良いでしょう。
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