こんにちは ツナカンです。
ふだんは子育て支援機関でカウンセラーとして
子育てに悩む親ごさんや
不登校のお子さん
子どもに関わる大人を応援しています。
また子どもに関わる大人を支援するNPOを運営しています。
そのNPOの名前は 地域の安心とつながりのNPOえんの木 と言います。
忙しい毎日、自分自身へのケアを後回しにしていませんか？
ストレスの多い現代社会では、自分自身と向き合い
心と体のバランスを整えることがこれまで以上に重要になっています。
私たち「えんの木」は、そんな忙しい大人を支えるため
日常でできるセルフケアワークショップ を開催します。
「日常でできるセルフケアワークショップ」イベント概要
- 日時：7月13日（土）14:00～15:30
- 形式：オンラインと対面のハイブリッド
- 参加費：オンライン1000円、対面2000円（えんの木の正会員・準会員はオンライン500円、対面1000円）
- コンセプト：日常でできるセルフケアをテーマに、アロマセラピー、マインドフルネスエクササイズを通じて、自分と向き合う時間とそのやり方を体験的に学びます。
ワークショップの内容
このワークショップでは公認心理師による
- アロマセラピー
- 心のエクササイズ
を行います。
そこで心と体の両方に働きかけるセルフケアの方法をご紹介します。
忙しい日々の中でも
カンタンにできるテクニックを知ることで
ストレスを軽くして、心を安定させやすくします。
セルフケアが大切なわけ
現代は情報が多すぎて絶えず刺激にさらされています。
私たちは常に何かに追われるような生活を送っています。
その結果、気づかぬうちに心と体のバランスが崩れがちです。
さらにそこに子育ての悩みがあるとストレスに拍車をかけます。
こんな方は多いのではないでしょうか。
もちろんセルフケアのために
ゆとりある時間を過ごせればそれに越したことはありません。
でも、そうできないから困っているんですよね。
だから、今回のテーマは手間や、時間や、かかるお金を
最小限にしてセルフケアをしてもらおうと考えました。
親がセルフケアをすることで
子どもへの接し方が変わります。
子どももその親のやり方を学ぶことができます。
だから、セルフケアの方法を知ることは大事なんです。
親だけではなく、子どもにもセルフケアの方法が伝わってほしい…
そんな思いで今回の企画を立ち上げました。
地域の安心とつながりのNPOえんの木について
私たちのNPO法人は学校、行政、医療・福祉施設、企業など
多様な組織や子育て世代の家庭を支援し
人間関係の改善と精神衛生の向上を目指しています。
- 保健医療・福祉の増進
- 社会教育の推進
- 子どもの健全な成長
という三つの柱をもとに
- 成人と未成年者向けのメンタルヘルス支援
- 教育プログラム
- 子育て支援
などを展開しています。
子どもを支える大人の心の健康への支援を通して
子どもたちが育つ社会全体の福祉向上に貢献しています。
会員特典と募集
えんの木の会員になっていただくと
- ワークショップの参加費の割引
- 会員限定コンテンツ
- ワークショップの優先案内
などの特典をえることができます。
この機会にぜひ会員登録をご検討ください
まとめ
「日常でできるセルフケアワークショップ」は
忙しいのに気持ちに余裕がない方に
特別な時間になるはずです。
このワークショップに参加していただき
自分自身と向き合い
セルフケアの大切さをもう一度感じてもらう機会になるでしょう。
また、日常で自分自身のケアにとりくむことで
周りの人にもやさしさを届けることができるでしょう。
この記事を読んでいただいた方の参加を心よりお待ちしています。
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